Personal Training
Dein Personal Trainer
ist nur für dich da
WELCHE GRÜNDE SPRECHEN DAFÜR,EIN PERSONAL TRAINING ZU BUCHEN?
• Erreichen der geplanten Ziele durch effektives Personal-Training in kürzester Zeit
• Mehr Motivation beim Trainieren
• Individuell auf Dich abgestimmte Übungen
• Mehr Energie und Qualität im Leben
• Verbesserung der körperlichen Kondition & Gesundheit
• Eine Unter-/Überforderung ist ausgeschlossen
ES GIBT VERSCHIEDENE POSITIVE GRÜNDEFÜR EIN PERSONALTRAINING:
• Beruflich stark eingespannten Personen
• Mit wenig Zeit das Training sinnvoll nutzen wollen
• Bei Beschwerden und Vorerkrankungen
• Für Personen, die sich in Fitness-Studios
nicht wohlfühlen
• Für Personen, die alleine nicht mit Diäten klar kommen
• Schnelleres Erreichen Deines Trainingsziels
• Intensivere, persönliche Betreuung
• Individuelle Motivation und tritt in den A …
Leistungen im Überblick:
DEIN PERSONAL TRAINER IST NUR FÜR DICH DA!
Beim Personal Training handelt es sich um eine spezielle Form des Trainierens. Du trainierst nicht wie üblich allein oder in einer größeren Gruppe, sondern zusammen mit Deinem persönlichen Coach! Dein Personal Trainer ist während der kompletten Einheit nur für Dich da, gibt Dir Übungen vor, kontrolliert die Ausführung, motiviert Dich bei den letzten Wiederholungen – kurzum: Er sorgt für Abwechslung, Spaß und dafür, dass Du Deine Ziele erreichst! Um dieses Versprechen zu gewähr-leisten, muss Dein Personal Trainer verschiedene Qualitäten verkörpern. Neben Einfühlungsvermögen, medizinischen Grundkenntnissen und analytischen Fähigkeiten, die vor allem am Anfang einer Zusammen-arbeit im Vordergrund stehen, verfügt er über eine hervorragende trainingswissenschaftliche Kompetenz,
um die für Dich passenden Übungen und Belastungs-
modalitäten auszuwählen. Schließlich sind Kreativität und Motivationsfähigkeit zwei ganz entscheidende Fähigkeiten Deines Personal Trainers, um das Training über einen langen Zeitraum abwechslungsreich und motivierend zu gestalten, sodass Du Deine Langzeitziele erreichst. Ein Training mit einem eigenen Personal Trainer ist also die perfekte Wahl für Dich, wenn Du
Deine Ziele schnell und konsequent erreichen möchtest, ohne dabei auf Spaß und Abwechslung zu verzichten!
WIE LÄUFT PERSONAL TRAINING AB?
Am Anfang der Zusammenarbeit zwischen Dir und Deinem Personal Trainer sollte immer die Frage stehen, welche Ziele Du erreichen willst. Ziele bilden die Basis; sie geben den Rahmen vor, an dem Dein Personal-Trainer sein Trainingskonzept ausrichtet und dienen
der Motivation. Langfristige Ziele sollten in Teilziele untergliedert werden, die es nach und nach zu erreichen gilt. Voraussetzung für die Zielerreichung des Teil-nehmers ist erstmal das Vertrauen zum Personaltrainer. Der Trainer achtet darauf, dass er mit viel Spaß und Abwechslung den Teilnehmer bei Laune hält. Aber, es ist nicht immer alles Negative auf den Trainer zu schieben. Um erfolgreich zu sein, gehört eine Menge Disziplin und konsequentes Einhalten der Pläne dazu. Die Berufs-
genossenschaft en fordern immer mehr »Gesundheit am Arbeitsplatz«. Viele große Firmen oder Konzerne bieten ihrem Personal »Fitness am Arbeitsplatz« an. Hierzu beauftragen sie Personaltrainer zur regelmäßigen Durchführung in Einzeltraining – teilweise auch in kleinen Gruppen. Er beugt mit Ernährungsvorschlägen und Bewegung Volkskrankheiten wie Rückenbeschwerden oder Übergewicht vor. Der Spaßfaktor kommt hier auch nicht zu kurz. Nach der Zielfestlegung folgt die Analyse der Voraussetzungen. Welche gesundheitlichen Einschränkungen liegen vor? Wie viel Zeit kannst und willst Du für die Erreichung Deiner Ziele aufwenden?
Soll das Training im Fitnessstudio, zu Hause, im Büro oder Outdoor stattfinden? Wenn diese und weitere Fragen geklärt sind, kann es endlich losgehen:
Das Training mit Deinem Personal Trainer!